Każda dieta zmusza organizm do pewnych wyrzeczeń i rezygnacji z dotychczasowych przyzwyczajeń na rzecz olśniewającej sylwetki. Większość z nich zakłada ograniczanie spożywanych dotąd pokarmów, co prowadzi do wykorzystywania przez nas nagromadzonych zapasów tłuszczu

. W związku z powyższym należy zadbać o swój jadłospis, dostarczając organizmowi odpowiedniej dawki kalorii, a siebie uwalniając od katorgi związanej z głodówką. Na pomoc tym wszystkim, którzy chcą schudnąć z głową przychodzą specjaliści. Żywieniowcy zgodnie stwierdzili, że najzdrowszym typem diety jest dieta 1000kcal, która dostarcza nam o 2/3 mniej kalorii, ale pozwala zachować zdrowie i siły witalne. Organizm będzie wykorzystywał zmagazynowany tłuszcz do produkcji energii, a my będziemy uzupełniali jego braki niezbędnymi składnikami odżywczymi. Wśród nich wyróżniamy: węglowodany, witaminy, minerały, białka oraz tłuszcze.

Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000kcal zobowiązuje nas do uzupełnienia informacji na temat wartości kalorycznych poszczególnych posiłków. Dzięki temu będziemy mogli stymulować przebieg kuracji i skorzystać z jej fenomenalnych efektów. Główna zasada mówi nam o tym, by nie przekraczać ustalonej normy 1000kcal. Możemy to osiągnąć dzięki znajomości tabeli kalorycznej i komponowaniu posiłków nie przekraczających ustalonej wartości. Nie możemy pominąć żadnego z pięciu posiłków, a tym bardziej zamieniać dwóch na jeden większy. Organizmowi należy dostarczać kalorii stopniowo, by ten mógł zdążyć je "spalić" i wyprodukować porcję energii do odpowiedniego funkcjonowania. Pamiętajmy, że pierwsze śniadanie to posiłek o równowartości 200 kcal, drugie śniadanie - 150 kcal, obiad – 350 kcal, podwieczorek – 100 kcal, a kolacja- 200 kcal.

Dieta 1000kcal powinna być uzupełniana suplementami, np. ShapeOk, bogatymi w składniki odżywcze, witaminy i minerały. Dzięki nim pozostaniemy w formie i osiągniemy wymarzoną sylwetkę.

Warto pamiętać, że w przypadku kuracji odchudzającej 1000kcal liczy się systematyczność i samokontrola. Nie popadajmy w samozachwyt, jeśli już w pierwszym tygodniu stracimy trzy lub cztery kilogramy. Na ogół taki spadek masy ciała spowodowany jest utratą wody, której braków nie uzupełnialiśmy. Pamiętajmy, żeby się nie odwodnić i nieustannie dostarczać swojemu organizmowi płynów, które stymulują jego pracę, a nam pozwolą spalić zbędny tłuszcz.

Jeśli jesteś aktywna, zwiększ minimum kalorii z 1000 do 1500. Takie rozwiązanie pozwoli wzmocnić Twoje ciało i uchronić je przed niebezpieczeństwem zasłabnięcia, a Ciebie przed utratą przytomności. Dietę powinno się stosować przez miesiąc, obserwując zachowania naszego organizmu i stale licząc kalorie. Efekty nie będą piorunujące, ale powinny Cię zadowolić. Powinnaś ucieszyć się z informacji, że jest to jedna z najbezpieczniejszych diet, w której skład powinny wchodzić witaminy i minerały zawarte w produktach ShapeOk.

Skutki uboczne są znikome i wynikają raczej z nieprzestrzegania zasad przez pacjentki niż błędów w formule diety. Jeśli po upływie miesiąca będziesz chciała kontynuować kurację, skontaktuj się ze specjalistą.