Dieta Kwaśniewskiego, to wbrew popularnym opiniom nie jest kuracja, którą wymyślił były prezydent, by pozbyć się nadwagi. Autorem tej diety jest polski lekarz i żywieniowiec, który był pracownikiem sanatorium w Ciechocinku.

Jan Kwaśniewski, bo tak nazywa się ten specjalista próbował dowieść, że produkty zwierzęce można jeść w nieograniczonych ilościach, ale usunąć ze swojego jadłospisu niebezpieczny cukier, słodycze i owoce. Menu powinno być wolne od węglowodanów, a stosunek białka do tłuszczu powinien wynosić 1:3, co sprawia, że na jeden gram białka powinno przypadać 3 grama tłuszczu.

Specjalista ukazał, że dieta przeciętnego Kowalskiego zawiera zbyt dużo produktów pochodzenia roślinnego. Te natomiast w nadmiarowych ilościach dostarczają nam za dużo węglowodanów. I tu kolo się zamyka. Nie możemy schudnąć, jeśli jemy zbyt dużo ryżu i białej mąki, a za mało mięsa.

Dieta Kwaśniewskiego zakłada spożycie rekordowych porcji mięsa w każdej postaci i ograniczenie ilości węglowodanów. To sprawia, że będziemy musieli jeść tłuste wędliny, jaja, sery i podroby, a eliminować gotowane ziemniaki czy białe pieczywo.

Dieta Kwaśniewskiego spotkała się z dezaprobata środowiska lekarzy, którzy protestują przeciw opisanym przez niego praktykom. Dlaczego? Nie można dostarczać organizmowi takiej ilości tłustych potraw, gdyż wpływają one niekorzystnie na rozwój jego organizmu. Przyczyniają się do powstawania groźnych chorób i osłabiają pracę serca.

Jakie są zasady tej kuracji? Kwaśniewski radzi, by spożywać trzy posiłki dziennie. Śniadanie powinno być złożone z jajecznicy usmażonej na bekonie, obiad z golonki lub pieczonej gęsi, a kolacja z zapiekani obficie posypanej serem i pokrytej salami. W menu muszą się znaleźć jaja, sery, śmietana i majonez jadane bez dodatku chleba i ziemniaków. Dziennie możemy zjeść tylko 50 g węglowodanów lub około 300 g warzyw, by urozmaicić dietę.

Jak zatem będzie wyglądał nasz jadłospis? Przede wszystkim monotonnie i niezdrowo. Lekarz z Ciechocinka radzi, by potrawy były tłuste i zawierały duże ilości białka. Na śniadanie proponuje jeść: jaja z boczkiem, chleb biszkoptowy lub placek ze śliwkami. W trakcie posiłków można wypijać herbatę lub kawę bez dodatku cukru. Na obiad moglibyśmy zjeść: biały barszcz z tłustą kiełbasą, gotowaną golonkę, baraninę, cielęcinę lub dziczyznę ze smażonymi warzywami i porcją frytek. Na kolację natomiast przygotowujemy: tosty z żółtym serem lub nóżki wieprzowe w galarecie i kanapkę z macy.

Z powyższego schematu jasno wynika, że dieta Kwaśniewskiego nie może być polecana przez specjalistów. Przede wszystkim dlatego, że nie dostarcza organizmowi niezbędnych minerałów i składników odżywczych. Jest bogata w białko, ale uboga w witaminy i mikroelementy, co dyskwalifikuje ją z listy zdrowych diet. Inaczej jest w przypadku kuracji ShapeOk, której bazę stanowią pyszne koktajle. Mogą być uzupełnieniem codziennego menu lub stanowić podstawę żywienia. Produkty ShapeOk przywrócą Ci dawny blask i poprawią Twoje samopoczucie. Ty natomiast będziesz mogła się cieszyć idealnym kształtem własnej sylwetki.