Ilość ćwiczeń

1 seria, 8 do 12 powtórzeń

Pozycja wyjściowa

• uklęknij obunóż, podeprzyj tułów na dłoniach
• trzymaj głowę na przedłużeniu tułowia
• wciągnij brzuch

Ruch (zakres ruchu)

• powoli wyginaj tułów w górę i w dół

Uwagi dodatkowe

• wykonaj wydech podczas wyginania kręgosłupa w górę, wdech podczas opuszczania

Zestaw promocyjny

3-pak ShapeOK
179.00 zł