Ilość ćwiczeń

3 serie, 8 do 10 powtórzeń

Pozycja wyjściowa

• stań w rozkroku, ugnij lekko kolana, stopy skieruj na zewnątrz
• dłonie połóż na biodrach

Ruch (zakres ruchu)

• wykonaj przysiad
• utrzymaj ta pozycję przez kilka sekund po czym wróć do pozycji wyjściowej

Uwagi dodatkowe

• tułów wyprostuj
• ściągnij łopatki

Zestaw promocyjny

3-pak ShapeOK
179.00 zł