Wysłany: 07.03.2010, 12:08 Drugie śniadanie, jak powinno ono wyglądać?

Jak powinno wyglądać prawidłowe drugie śniadanie? Wystarczy np zjedzenie jakiegoś owocu?

Wysłany: 26.03.2010, 13:05

To zależy czy jesteś na diecie czy po prostu zdrowo się odżywiasz. Poza tym zależy też jaki dzień przed Tobą. Jeśli potrzebujesz czegoś bardziej energetycznego to można wziąć sobie do pojemniczka sałatkę. Jeśli nie to faktycznie wystarczy owoc czy jakiś serek.

Wysłany: 26.03.2010, 22:43

Prawidłowe to chyba takie, które nasyci Cię, pobudzi żołądek do pracy ale jednocześnie nie sprawi, że będziesz się czuć ociężała i ospała. Trzeba coś wypośrodkować.

Wysłany: 19.04.2010, 00:40

Jeśli jest możliwość, drugie śniadanie powinniśmy jeść w miejscu do tego wydzielonym. Jedzenie przed komputerem czy podczas czytania odciąga uwagę od jedzenia i nie pozwala kontrolować ilości spożywanych pokarmów. Często wtedy spożywamy zbyt wiele, co przyczynia się do rozwoju nadwagi. Dlatego pamiętaj, aby w chwili spożywania każdego posiłku poświęcić swoją uwagę właśnie jedzeniu .

Wysłany: 23.04.2010, 20:59

Takie wypośrodkowane moim zdaniem, nic bardzo ciężkiego, ale też nie tak zeby zaraz ssało Cię w żołądku.