Wysłany: 10.01.2010, 17:57 Jak nie popaść w anemię?

Czesc,

Jak nie popasc w anemie? Chce zaczac sie odchudzac ale bardzo boje sie by nie zachorowac na jakies chorobsko. Moze zna ktos z was linki do jakichs stron poruszajacych temat anemii? Nie chce miec pozniej jakichsproblemow.

Wysłany: 13.01.2010, 00:45

Rób wszystko z umiarem, stopniowo. Nic nie da odchudzanie "na szybkiego" jedynie może doprowadzić Cię do wspomnianej anemii. Ćwicząc stopniowo i stosując się do odpowiedniej diety (najlepiej ułożonej przez fachowca - dietetyka) z pewnością nic Ci nie zagrozi a jedynie pomoże :)

Wysłany: 19.01.2010, 16:29

O anemii dużo można znaleźć w Internecie, to żaden problem, chociażby w wikipedii. Zgadzam się z propozycją pójścia do dietetyka. Sądzę, że to najbezpieczniejszy sposób na odchudzanie. Chcąc jednak zrobić coś na własną rękę...znajdź produkty bogate w żelazo i pamiętaj o wspomnianym już umiarze w odchudzaniu ;)

Wysłany: 25.03.2010, 17:28

Ważna jest przede wszystkim odpowiednio skomponowana dieta. Tak aby nie brakowało żadnych witamin mikro i makroelementów.

Wysłany: 22.04.2010, 23:50

Stosować zbilansowaną dietę, taką przez którą nie wypłukasz sobie z organizmu potrzebnych witamin i minerałów, gdzie wszystkie składniki będą w równowadze. Polecam Ci diety z portalu : http://shapeok.pl/diety

Wysłany: 23.04.2010, 22:18

Jeść tak aby dostarczać organizmowi niezbędną do prawidłowego funkcjonowanie dawkę witamin.