Wysłany: 10.07.2009, 13:29 Efekt jo-jo

Mam wrażenie że z efektem jo-jo to jest jakaś ściema. Wiem z własnego doświadczenia, że wszystko zależy od psychiki i tego, czy po diecie będziemy nadal się dobrze odzywiać a nie obżerać fast foodami.

Wysłany: 13.07.2009, 11:32

Całkowicie sie z Toba zgadzam – wszystko zależy od nas samych!!!!!!!!!

Wysłany: 14.07.2009, 19:55

jeśli nie chcecie by i was dotknął efekt jojo, to musicie przestrzegać profesjonalnej diety a nie jakiejś „diety cud”. Musi być ona indywidualnie dobrana do charakterystyki waszego organizmu.

Wysłany: 12.10.2009, 23:50

Efekt jojo - jak dla mnie przereklamowana sprawa. Jeśli ktoś posiada dietę, po osiągnięciu rezultatów zachowuje umiar i nie zmienia drastycznie swojego odżywiania, to przecież jojo takiej osobie nie grozi..

Wysłany: 07.10.2009, 23:54

Zgadzam się z przedmówczynią. Efekt jojo został już opisany, rozpisany, omówiony ;) choćby w artykule na tym naszym portalu: http://shapeok.pl/artykuly/kilka-slow-o-efekcie-yoyo
"By nie dopadł nas efekt yoyo powinniśmy stosować jedynie diety opracowane na podstawie medycznych i naukowych przesłanek" I wszystko jasne.

Oczywiście, psychika wg mnie odgrywa ogromną rolę, ale czy kluczową? Tutaj bym się już spierała.

Wysłany: 13.10.2009, 11:36

jak dla mnie to wszystko siedzi wlasnie w naszych glowach

Wysłany: 16.12.2009, 23:03

A myslicie ze przy shapeok fekt jojo jest mozliwy?

Wysłany: 10.01.2010, 17:43

Cos takiego jak efekt jojo jest tylko i wylacznie zalezne od nas. Tak naprawde jezeli zdecydujemy sie na diete rzedu 1000 kalorii, po pewnym czasie nie wytrzymamy i wrocimy do starych nawykow zywieniowych. Dlatego uwazam, ze najlepiej jest trzymac diete okolo 1500 kcal i uprawiac jakis sport, ewentualnie cwiczyc w domu. Co prawda chudnie sie wtedy wolniej ale efekt jest znacznie bardziej dlugotrwaly.

Wysłany: 11.02.2010, 20:41

Efekt jo-jo istnieje tego nie podważajmy, ale wiemy jak go uniknąć:)

Wysłany: 15.03.2010, 07:32

Efekt jo- jo nie ma nic wspólnego z naszą psychiką, ale z wyborem diety.

Wysłany: 15.03.2010, 16:50

Efekt jo-jo istnieję. Przekonałam się o tym sama. Pracowałam nad schudnięciem parę kilo.
Dietka z http://shapeok.pl/diety w krótkim czasie zgubiłam parę kilo. Abym sobie odpuściła dietkę i wracam do tradycyjnego brzuszka.

Wysłany: 15.03.2010, 18:33

Mi się efekt ten odbił. Wróciłam do dawnej wagi. Naprawdę trzeba mieć trochę silnej woli i nie przybędzie. Ciężko utrzymać wymarzoną wagę ,ale jest w tym cel i przyjemność.

Wysłany: 15.03.2010, 19:28

Boimy się tego efektu jojo kiedy zaczynamy się odchudzać.. no ale przecież dieta jaką wprowadzamy zmienia zupełnie nasz styl życia nie tylko na kilka dni - ale na zawsze. Jeżeli pozostaniemy jej wierni, nie musimy obawiać się efektu jo- jo:)

Wysłany: 15.03.2010, 19:50

drogie Panie ja słyszałem z kolei, ze efekt o którym mowa nie jest niczym innym jak po prostu źle wyliczoną ilością kalorii. Chodzi o to, że nie można zabrać organizmowi w sposób drastyczny tego, do czego został przyzwyczajony gdyż wtedy pojawi się...za rogiem...w galerii handlowej...mały-wielki głód, który zechcecie zaspokoić :) dlatego należy zmniejszać ilość kalorii stopniowo (podobno 100 na dobę) a wówczas uda się uniknąć niepożądanego efektu...faceci też doświadczają tego efektu :) aa i ruch jest jeszcze ważny, ale tego chyba nie trzeba dodawać :)
pozdrówki

Wysłany: 17.03.2010, 22:15

[q]

undefined

Wysłany: 21.03.2010, 21:31

moim zdaniem jest to po prostu powrot do starych przyzwyczajen i nic poza tym.. najpierw sie katujemy dieta, czesto ciezka, a pozniej powrot do np fastfoodow..

Wysłany: 23.03.2010, 07:30

Efekt jo-jo istnieje i chociaż nie jest prosto rozwiązywalny. Pogoogluj troszeczkę i znajdziesz odpowiedzi na pytanie. Przede wszystkim postaw na dietę.

Wysłany: 25.03.2010, 17:26

Efekt jojo występuje głownie z powodów źle dobranej diety. Najważniejsze by nie stosować mega restrykcyjnej diety bo to tylko potem powoduje, że po pierwsze się nie chudnie bo organizm przestawia się na bardziej oszczędny tryb, po drugie gdy wracamy do starych nawyków organizm to odkłada w oczekiwania na kolejny ,,zastój''