Wysłany: 25.01.2010, 23:30 Dietetyczne sałatki

Prosze drogie forumowiczki o dzielenie sie przepisami na Wasze ulubione salatki. Zrobmy w tym temacie taki forumowy zbior przepisow na dietetyczne, zdrowe salatki, ktory kazdy bedzie mogl sobie w domu przyrzadzic bez wiekszego problemu.

Wysłany: 12.03.2010, 12:06

W dziale przepisy masz kilka fajnych sałatek.
A jeśli miałabym coś od siebie polecić, co sałatka owocowa. Bierzesz pomarańczę, jabłko, kiwi, kroisz to, mieszasz, troszkę cukru, ew sok z cytryny, zależy jak lubisz i już :)
Wiem, że może pare kcal to ma, ale ja to uwielbiam i często jest to moje drugie śniadanie.

Wysłany: 23.03.2010, 12:47

ryż parboilled + tuńczyk + kukurydza + papryka = pycha ;)

Wysłany: 24.03.2010, 18:52

Mieszamy ryż z gotowaną piersią kurczaka, ananasem skrojonym w kostkę i majonezem light. Do tego szczypta soli i pieprzu. Można też dodać kukurydzę i rodzynki, ale ja osobiście nie preferuję takiego rozwiązania.

Wysłany: 25.03.2010, 22:22

Brzmi smacznie:D

Wysłany: 10.04.2010, 04:10

A ja właśnie opisaną sałatkę najbardziej lubię z dodatkiem odrobiny kukurydzy. Nadaje taką nutkę słodyczy.

Wysłany: 10.04.2010, 06:25

Nie znoszę majonezu.. ciężko mi znaleźć jakąkolwiek sałatkę, żeby go nie było.. myślicie, że można zastępować go jogurtem?

Wysłany: 23.04.2010, 00:26

• sałata (najlepiej karbowana, ale może być też zwykła)

• świeży ogórek

• pomidor

• oliwa (najlepiej z oliwek lub winogron, ale tak samo nadaje się inny)

• przyprawy: sól, cukier, przyprawa do zup, ewentualnie kwasek cytrynowy

• zioła(mogą być suszone):bazylia, tymianek, majeranek


Etapy przygotowania


1. porwij lub pokrój sałatę na drobne kawałki. pokrój ogórka na plasterki, pomidora na plasterki a następnie jeszcze na pół.

2. wrzuć wszystko do dużej miski. Zalej ok. 2 łyżkami oliwy, dodaj przyprawy "na oko" posyp ziołami w takiej ilości jak lubisz.

3. wymieszaj wszystko dokładnie. Podawać od razu po wymieszaniu, ponieważ oliwa "opada" na dno naczynia.

4. ZJEŚĆ! super dietetyczne jedzonko! talia się nie pogrubi, a majeranek dobrze działa na cerę i żołądek. Byle tylko taka sałatka to nie było śniadanie tylko kolacja!