Wysłany: 25.01.2010, 23:36 Czy mogę opychać się na śniadanie?

Hejka,

Slyszalam, ze sniadanie powinno byc najbardziej kalorycznym posilkiem w ciagu dnia. Na poczatek dnia trzeba dac organizmowi sygnal, ze dostanie dzisiaj duzo kalorii i zeby spokojnie trawil. Czy rzeczywiscie jest to prawda?

Wysłany: 03.03.2010, 18:19

Śniadanie nie powinno być zbyt obfite, nie powinno też być zbyt lekkie, bo w końcu daje Ci ono siłę na cały dzień.

Wysłany: 17.03.2010, 11:50

Nie jest także prawdą, że śniadanie powinno być najbardziej kalorycznym posiłkiem w ciągu całego dnia.

Wysłany: 23.03.2010, 12:46

Na pewno na śniadanie warto zjeść więcej węglowodanów w porównaniu do innych posiłków, żeby dać nam energię na cały dzień. Im później tym mniej węglowodanów w posiłku.

Wysłany: 02.04.2010, 13:53

Trzeba to jakoś uśrednić. To jest w końcu najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia na dodatek napędza nasz metabolizm. Ale nie może też być zbyt obfite bo zalegnie w żołądku i tyle z tego będzie. Polecam zerknąć sobie tutaj: http://www.shapeok.com/przepisy/sniadanie aby ocenić kaloryczność śniadań. Wszystkie oscylują mniej więcej w granicy 450 kcal.

Wysłany: 03.04.2010, 14:24

Pewnie, że nie możesz się opychać. Możesz zjeść nieco więcej niż na inne posiłki, ale wszystko z głową.

Wysłany: 07.04.2010, 21:57

Nie można się opychać w żadnym z posiłków jeśli zależy Ci na utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Równowaga przede wszystkim. Ale fakt, że na śniadanie możesz sobie pozwolić na trochę więcej, żeby rozkręcić żołądek.

Wysłany: 10.04.2010, 04:22

Zdecydowanie nie.