Wysłany: 18.12.2009, 11:26 Lepszy fitness czy siłownia?

Cześć! Mam pytanko jak w temacie. Chodzi mi generalnie o stracenie kilku zbędnych kilogramów. Zdecydowałem się zapisać na jakieś zajęcia czy właśnie siłownie. Wiem, że cenowo to będzie wyglądało podobnie, więc mam raczej pytanie o wasze opinie co do skuteczności. Czy chcąc spaść na wadze lepiej jest wyciskać ciężary czy skakać i tańczyć na salce?

Wysłany: 18.12.2009, 20:46

Masz facet samozaparcie. Oczywiscie sport jest dobry na wszystko. Ja tam musze pić te koktajle żeby zacząć cokolwiek.

Wysłany: 19.12.2009, 15:53

To zależy tylko i wyłącznie od tego co zamierzasz osiągnąć. Bo na przykład ciężko jest zrobić rzeźbę czy też nabrać na masie mięśniowej kiedy się tylko skacze czy tańczy w rytm muzyki pod okiem instruktora. W takich wypadkach o wiele lepsze efekty dają ćwiczenia na siłowni. Fitness może być dobrym uzupełnieniem, które pozwoli zadbać o kondycję lub stracić troszkę kilogramów. :)

Wysłany: 19.12.2009, 16:18

Hehe zaparcie, to się okaże czy ma jeśli po podjęciu decyzji nie odpadnie po miesiącu pracy nad swoim ciałem. A odpowiadając na pytanie z tematu, najlepiej to by było oczywiście na oba polecieć na przykład poniedziałek i piątek siłownia a w środy fitness. Tutaj sprawa jest o tyle fajna, że w wielu przypadkach kluby fitness i siłownie mieszczą się w tym samym miejscu więc będzie się zmieniał tylko program wykonywanych ćwiczeń :)

Wysłany: 19.12.2009, 18:37

ja bym powiedział tak.. siłownia jest na budowanie siły i muskulatury a a zajęcia fitness na budowanie wytrzymałości, kondycji i ewentualnie gibkości. Teraz tylko kwestia tego na czym Ci najbardziej zależy. Wiadomo, że borze by było uszczknąć troszkę z tego i z tamtego. Bo np. ćwicząc jedynie na siłowni można dostać przykurczów (jak to mają przysłowiowe koksy, co siępo plecach nie mogą podrapać :P )

Wysłany: 19.12.2009, 19:46

nie ma, że siłownia lepsza od fitness czy na odwrót. To dwie zupełnie inne rzeczy. Formują inne aspekty aktywności fizycznej więc ciężko jest wykazać wyższość jednego nad drugim. A w praktyce jest tak jak koledzy wyżej napisali. Wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć czy muskulaturę czy np wydolność tlenową.

Wysłany: 19.12.2009, 20:33

zdecydowanie FITNESS!! regularne ćwiczonka i człowiek w sile wieku jest przez całe życie :D a jak komuś zależy na muskulaturze to może przecież z obciążeniem, można i ciężarkami w dłoniach i z takimi obciążeniami nakładanymi na kostki i nadgarstki, niesamowite uczucie jak człowiek ściągnie te obciążenia po treningu. Jak by miał się unieść nad ziemię z lekkości :)

Wysłany: 20.12.2009, 12:07

stawianie tylko i wyłącznie na jedno po prostu kogoś ukierunkuje, będzie zwinny albo silny proste jak drut :)

Wysłany: 02.04.2010, 23:10

A może tego i tego po trochu? Bo przecież obie te rzeczy stawiają na co innego, jeśli ktoś chce zadbać o ciało całościowo, to według mnie powinien korzystać z obu tych rzeczy.