Wysłany: 19.12.2009, 15:41 pod okiem instruktora czy lepiej samemu?

noszę się z zamiarem wniesienia do życia odrobiny więcej aktywności fizycznej :D i zrodziło się w głowie pytanie czy warto jest się zapisywać do klubów typu fitness czy lepiej jest sobie samemu czy też z kolegami we własnym zakresie zorganizować takie zajęcia np wynajmując salę gimnastyczną. Chodzi oczywiście o zaoszczędzenie pieniążków :) pytanie jak w temacie!

Wysłany: 19.12.2009, 16:04

Jeżeli masz dobrą bazę teoretyczną bądź jeden z kolegów się na tym zna to możecie pokombinować samemu, ale tak naprawdę to ciężko będzie osiągnąć efekty jakie mogą wystąpić przy współpracy z instruktorem. Taka osoba podchodząc indywidualnie do człowieka tak dobierze program ćwiczeniowy, żeby wyciągnąć tzw. max jednocześnie nie zniechęcając do ćwiczeń :)

Wysłany: 19.12.2009, 17:53

Ja osobiście nie ma za wiele czasu by sobie móc rozplanować odpowiedni dla mnie program ćwiczeniowy, i w ogóle nie mam pojęcia jakie ćwiczenia powinienem wykonywać chodząc na zajęcia fitness tylko dwa razy w tygodniu. A tak po jednej rozmowie z instruktorem wiem dokładnie co i jak mam robić podczas zajęć a kilka informacji dotyczących diety dostałem.

Wysłany: 19.12.2009, 18:58

będąc lekką sknerą stwierdzam, że nie potrzeba instruktora. Jest przecież tyle źródeł: książki, ulotki, broszury, programy komputerowe czy wreszcie internet.. a w nim dobrze prosperujące fora ;) każde ćwiczenie wiele razy i na wiele sposobów przedstawiane jest na pewno na Youtube więc po co niepotrzebnie wydawać swoje ciężko zarobione pieniążki

Wysłany: 20.12.2009, 11:57

ja bym powiedział tak. Na początek, weźmy te pierwsze 2 miesiące dobrze jest poćwiczyć po okiem instruktora gdyż on wyeliminuje wszystkie nasze błędy postawy, i skoryguje nasze ruchy. Po tym czasie będziemy już mieli pojęcie jak ćwiczyć i wtedy można się zastanowić nad indywidualnymi zajęciami. Mając podstawy nie będziemy już popełniali jakichś banalnych błędów które mogłyby negatywnie wpłynąć na skuteczność naszych ćwiczeń

Wysłany: 20.12.2009, 12:23

jeżeli kogoś nie boli wydać te kilka dyszek na miesiąc to bez zastanowienia bym brał instruktora, potem nie będzie problemów z przećwiczeniem czy jakimiś naciągnięciami :)

Wysłany: 20.12.2009, 13:17

zdecydowanie lepiej pod okiem instruktora! W każdego rodzaju ćwiczeniach dobrze jest mieć jakąś osobę, która w danej dyscyplinie ma jakieś pojęcie. Niektórzy nie zdają sobie sprawy jak proste błędy mogą niekorzystnie wpływać na nasz organizm albo na skuteczność wykonywanych ćwiczeń. A po co miesiącami wylewać pot na ćwiczenia, które nie spełniają naszych oczekiwać nie przybliżając do wytyczonego celu. Instruktor rozplanuje odpowiednio ćwiczenia nie tylko z perspektywy pojedynczych zajęć ale mając na uwadze cały okres ćwiczeniowy na przykład jednego miesiąca. Jeszcze raz INSTRUKTOR TAK!

Wysłany: 30.03.2010, 00:41

Jeżeli faktycznie ma się taka możliwość to zdecydowanie zapisać się na siłownie i ćwiczyć pod okiem dobrego instruktora, ćwicząc samemu można nabrać złych nawyków które później bardzo trudno zlikwidować, dlatego jeżeli ma się szanse ćwiczyć pod okiem specjalisty to zdecydowanie TAK.