Wysłany: 25.01.2010, 08:24 Poranne bieganie.

Jak w temacie, co myślicie o porannym bieganiu? Stosowałam już różne metody odchudzania ale chcę spróbować jeszcze biegania. Wiem, że dużo osób biega, więc jak macie jakieś doświadczenia to napiszcie mi czy to dobry pomysł.

Wysłany: 10.02.2010, 21:03

Bieganie to bardzo dobry sposob na utrzymanie kondyncji fizycznej dla osob, ktore sa szczuple lub maja lekka nadwage ale nie sa otyle. Chodzi o to, ze bieganie u osob otylych lub z duza nadwaga strasznie obciaza kregoslup i kolana. Wszystko wiec zalezy od tego ile masz kilogramow nadwagi. Polecam ci cwiczenia takie jak bruszki i przysiady zamiast biegania. To naprawde przynosi efekty. Pozdrawiam.

Wysłany: 24.03.2010, 17:33

Wiele osób biega rano, na czczo i chwali sobie tą metodę

Wysłany: 25.03.2010, 20:05

No racja. Sama miałam to zaproponować. Wtedy energię czerpie się wprost z nagromadzonego tłuszczu.

Wysłany: 10.04.2010, 06:17

Ale czy człowiek jeśli zupełnie nic nie zje przed takim wysiłkiem to nie będzie osłabiony? Ja bym się chyba bała, że zaraz zemdleje przy takim bieganiu.. A Wy jak się czujecie biegając rano bez jedzenia wcześniejszego?

Wysłany: 10.04.2010, 17:59

Uwielbiam biegać na czczo i nigdy nie zrobiło mi się słabo. Mam wtedy wręcz przeciwnie- bardzo dużo energii czuję się lekka i wypoczęta. Bardzo fajnie mi się tak zaczyna dzień.