Wysłany: 25.01.2010, 08:36 6 weidera

Przeglądam w internecie różne ćwiczenia dla mięśni brzucha i zastanawiam się nad 6 weidera. Słyszałam, że jest to dobre dla mężczyzn, a więc czy dla kobiet też? Podobno bardzo trudno jest wytrzymać cały plan ćwiczeń. Jeżeli ma ktoś jakieś doświadczenie w tym temacie, chodzi mi oczywiście o kobiety to bardzo proszę o porady.

Wysłany: 11.02.2010, 18:56

Tak, 6 weidera to bardziej program cwiczen dla mezczyzn ale nie ma przeciwskazan aby stosowala go kobieta. Rzeczywiscie, jest trudno. Da sie to jednak wytrzymac ;)

Wysłany: 12.03.2010, 12:36

Kobiety też mogą to stosować. Moja dziewczyna ćwiczyła a6w jakiś czas temu.

Wysłany: 22.03.2010, 16:17

oczywiscie, ze kobiety moga to stosowac. sama sie do tego przymierzam, jednak boje sie, ze nie wytrwam i odpadne po maksymaolnie tygodniu cwiczen :P

Wysłany: 24.03.2010, 15:41

Pamiętaj tylko o treningu wstępnym przed a6w, bo inaczej wymiękniesz po tygodniu

Wysłany: 10.04.2010, 03:14

Aerobiczna 6 Weidera, znana powszechnie pod skrótem A6W, jest to zestaw 6 aerobowych ćwiczeń fitness. Ćwiczenia te służą do wzmocnienia mięśni brzucha oraz poprawienia ich rzeźby. Jest to więc doskonały zestaw ćwiczeń na brzuch zarówno dla osób chcących schudnąć, jak i dla tych, którzy chcą wypracować sobie "kaloryfer".

Wysłany: 20.04.2010, 21:25

Dla mnie bomba. Jedne z najlepszych ćwiczeń z jakimi miałam do czynienia.