Wysłany: 25.01.2010, 08:48 Poprawny mostek

Mam pytanie głównie do osób zajmujących się takimi sprawami, otóż jak powinien wyglądać poprawny mostek? Nie chcę popełniać błędów, aby to ćwiczenie nic mi nie dawało!

Wysłany: 10.02.2010, 21:21

Ja sie co prawda nie zajmuje tymi sprawami ale moim zdaniem poprawny mostek wyglada tak, ze masz cale plecy proste. Nie jest to cwiczenie na jakas okreslona partie miesni, po prostu na kregoslup i zeby pokazac, ze jest sie silna. Nie kazda dziewczyna zrobi mostek.

Wysłany: 16.03.2010, 17:29

Poszukaj w internecie. Pamiętam kiedyś oglądałam jak robi to zawodowa gimnastyczka. Wtedy plecy naprawdę są proste i wygląda jak prawdziwy "most". Jest to bardzo trudne ćwiczenie i trzeba być bardzo elastyczna.

Wysłany: 20.03.2010, 15:19

Mostek to jest dla mnie trudne ćwiczenie, trzeba do niego odpowiednio się rozciągnąć, a prawidłowy to taki, w którym masz proste plecy, jak i stawy łokciowy i kolanowy.

Wysłany: 25.03.2010, 20:10

Taki kiedy ciało tworzy ładny łuk. Cieżkie ćwiczenie. Osobiście nigdy nie umiałam go wykonać. Pani w szkole od wfu mówiła że nie mam fizycznych predyspozycji, cokolwiek to oznacza.

Wysłany: 19.04.2010, 16:26

A najbardziej poprawnie wykonuje się go z pozycji stojącej co polega na skłonie do tyłu (wygięciu do tyłu), aż do dotknięcia rękoma lub głową do podłogi.