Wysłany: 25.01.2010, 08:53 Czy mogę ćwiczyć na siłowni, jeżeli mam chore plecy?

Od niedawna mam chore plecy i boję się chodzić na siłownie. A więc mam pytanie czy mogę iść na siłownie i ćwiczyć, a jak tak to jakie ćwiczenia? Bo na pewno są takie, na które sobie nie mogę pozwolić.

Wysłany: 11.02.2010, 18:57

Kiedys mialam problem z chorymi plecami i zdecydowanie nie polecam chodzic na silownie. Pierwsze co powinnas zrobic to udac sie do lekarza na badania. Ja chodzilam przez kilka miesiecy to masazysty az mi wszystko nastawil na swoje miejsce i od tej pory jest w porzadku. Chodze na silownie i nic mnie juz nie boli.

Wysłany: 24.03.2010, 17:34

Możesz chodzić ale lepiej nie wykonuj ćwiczeń obciążających plecy. Zalecam też wizytę u specjalisty

Wysłany: 30.03.2010, 10:27

Myślę, że to lekarz powinien określić bo wiadomo, że są różne rodzaje ćwiczeń, jedne mogą przeszkadzać a inne mogą pomóc. Trener na siłowni też powinien mieć widzę w tym zakresie.

Wysłany: 20.04.2010, 21:25

Tak, ale nie wszystkie ćwiczenia będą odpowiednie.