Wysłany: 25.01.2010, 08:56 Skuteczność brzuszków

Zastanawiam się nad skutecznością brzuszków. Służą one na pewno do mięśni brzucha, ale nie wiem czy jest potrzeba męczyć się przy odchudzaniu przy brzuszkach? Jest to dla mnie bardzo ciężkie ćwiczenie.

Wysłany: 11.02.2010, 19:48

Kazde cwiczenie ma pozytywny wplyw na pozbywanie sie tluszczu. Oczywiscie zamiast tluszczu rozwijaja sie miesnie, ktore tez swoje waza ale ogolnie warto. Chociazby dlatego, ze miesnie spalaja potem wiecej kalorii, nawet podczas spoczynku.

Wysłany: 26.03.2010, 23:03

No właśnie, nawet spacer będzie dobry. Tak na prawdę uważam że jeśli jakieś ćwiczenie wykonujemy na siłę i z przymusu to nie ma się co męczyć. Znajdźmy sobie pośród wielu, inne, żeby się nie zniechęcić i nie katować.

Wysłany: 02.04.2010, 23:21

Warto się trochę pomęczyć bo płaski jędrny brzuszek jest dużym atutem. Ale dla lepszych efektów spalania kalorii lepiej spróbować czegoś innego.