Wysłany: 25.01.2010, 09:11 Jestem w ciąży i boję się przytyć

Od niedawna jestem w ciąży i boję się przytyć. Boję się także przemęczać, a co za tym idzie ćwiczyć. Nie wiem kompletnie co robić, znaleźć jakieś ćwiczenia czy po prostu ograniczyć jedzenie. Czy po prostu nie powinnam się przejmować ciążą i ćwiczyć? Proszę o odpowiedzi.

Wysłany: 10.02.2010, 21:23

Musisz sie po prostu stosownie odzywiac. Intensywne cwiczenia podczas ciazy nie sa najlepszym pomyslem, a przytyjesz tak czy siak. Po prostu odzywiaj sie zdrowo, przeczekaj i zrzuc zbedne kilogramy po urodzeniu dziecka.

Wysłany: 18.03.2010, 15:47

Nie ma co się przemęczać, ale ćwiczyć można - głównie na piłce, co też pomoże Ci potem przy porodzie. Dobrze jest wzmacniać mięśni ud i przeponę, no i zdrowo jeść, niekoniecznie według samych zachcianek.

Wysłany: 25.03.2010, 20:10

Spacery polecam. Długie relaksujące, można machać rękami żeby więcej spalić kalorii. A może pływanie byłoby dobre?

Wysłany: 02.04.2010, 23:21

Spacery, spacery i jeszcze raz spacery.

Wysłany: 10.04.2010, 03:16

Ale to przecież naturalna kolei rzeczy. Kobiety w ciąży przybierają trochę na wadze i trudno. Potem to po prostu zrzucisz. Masz teraz ważniejsze sprawy na głowy niż zamartwianie się dodatkową fałdką czy dwoma.

Wysłany: 10.04.2010, 18:01

Naturalna kolej rzeczy. Tylko nie daj sobie wmówić, że teraz jesz za dwóch. To jest zupełnie bez pokrycia i właśnie może spowodować nadmierne przytycie.

Wysłany: 19.04.2010, 16:27

Nie bój się. Skup się raczej na prawidłowym bilansowaniu posiłków i tak dalej.