Strona główna > Pomoc
Fitness
Jakie przyrządy do ćwiczeń uwzględnia trening Fitness?
Prezentowane przez nas ćwiczenia fitness mogą być wykonywane bez konieczności posiadania jakiegokolwiek sprzętu. Dzięki temu są dostępne dla każdego.
Jak często będę musiała ćwiczyć?
Częstotliwość wykonywania ćwiczeń zależy od twoich możliwości czasowych. Ty decydujesz o tym, ile dni możesz przeznaczyć na ćwiczenia. Preferowana częstotliwość to jednak przynajmniej trzy treningi w ciągu tygodnia.
W jakim tempie powinno się wykonywać ćwiczenia modelujące sylwetkę?
Wszystkie ćwiczenia modelujące sylwetkę powinno się wykonywać wolno, dokładnie i zgodnie z instrukcją dołączoną do danego ćwiczenia. Takie wykonanie poszczególnych ćwiczeń jest najbardziej optymalne i zwiększa efektywność treningu.
