Strona główna » Diety » Przepisy » Kolacja

Przepisy

Bób w śmietanie, Herbata bez cukru

• Bób w śmietanie ½ g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)

Kaloryczność:
460 kcal

Bób w śmietanie

Składniki:

Śmietana 12% tłuszczu 30 g (2½ łyżki)
Masło śmietankowe 10 g (2½ płaskiej łyżki)
Bób 500 g (2½ szkl.)

Przyprawy:
Sól biała

Jak przygotować?

1. Bób opłukać.
2. Zagotować wodę, dodać sól i włożyć bób na 10 minut.
3. Na patelni rozpuścić masło i podsmażyć obrany ze skórki bób.
4. Dodać śmietanę, doprawić i dusić do miękkości.

Drukuj

Przepis tygodnia

Chleb żytni razowy, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Sałatka z bobu z pęczakiem i porami

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Produkt tygodnia

Zestaw promocyjny

3-pak ShapeOK
179.00 zł

Twój dziennik odchudzania

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.

  • Udokumentuj swoje sukcesy!
  • Obserwuj na wykresie jak zmienia się Twoja waga!
  • Zarządzaj swoją dietą i planem ćwiczeń!
Załóż swój dziennik