Przepisy

Bułka z dżemem z czarnych porzeczek, Mandarynki, Herbata bez cukru

• Bułka z dżemem z czarnych porzeczek 115 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Mandarynki 120 g (1½ średniej)

Kaloryczność:
395 kcal

Bułki pszenne zwykłe 75 g (1½ szt.)
Masło śmietankowe 15 g (3 płaskie łyżeczki)
Dżem z czarnych porzeczek niskosłodzony 25 g (1½ płaskiej łyżki)

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.