Przepisy

Bułka z sałatą i dorszem, Banan, Herbata bez cukru

• Bułka z sałatą i dorszem 130 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Banan 185 g (1 średni)

Kaloryczność:
425 kcal

Bułki pszenne zwykłe 50 g (1 mała szt.)
Masło śmietankowe 10 g (2 płaskie łyżeczki)
Sałata 20 g (2 liście duże)
Dorsz wędzony 50 g

Sałatę opłukać w zimnej wodzie i osuszyć. Ułożyć ją na pieczywie, a następnie umieścić pozostałe składniki.

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.