Strona główna » Diety » Przepisy » Kolacja

Przepisy

Bułka z serkiem homogenizowanym, Banan, Herbata bez cukru

• Bułka z serkiem homogenizowanym 130 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Banan 185 g (1 średni)

Kaloryczność:
490 kcal

Bułka z serkiem homogenizowanym

Składniki:

Bułki pszenne zwykłe 50 g (1 szt.)
Masło śmietankowe 10 g (2 płaskie łyżeczki)
Serek twarogowy homogenizowany pełnotłusty 70 g
Koper ogrodowy 4 g (2 łyżeczki)

Jak przygotować?

Koperek opłukać w zimnej wodzie i drobno posiekać. Posypać nim gotową kanapkę.

Drukuj

Wróć do listy przepisów

Chleb żytni razowy, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Sałatka z bobu z pęczakiem i porami

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

3-pak ShapeOK
179.00 zł

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.

Udokumentuj swoje sukcesy!
Obserwuj na wykresie jak zmienia się Twoja waga!
Zarządzaj swoją dietą i planem ćwiczeń!

Załóż swój dziennik