Przepisy

Kanapka po francusku, Herbata bez cukru, Banan

• Kanapka po francusku 45 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Banan 275 g (1½ średniego)

Kaloryczność:
415 kcal

Ser Brie pełnotłusty 30 g
Koper ogrodowy 1 g (niecała łyżeczka)
Chleb chrupki 15 g (1½ kromki)

Na pieczywie położyć ser pleśniowy i posypać koperkiem.

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.