Przepisy

Kanapka z dodatkiem warzyw, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Herbata bez cukru,

• Kanapka z dodatkiem warzyw 305 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Jogurt naturalny 2% tłuszczu ½ g (½ kg)

Kaloryczność:
515 kcal

Ogórek 125 g (2½ małego)
Chleb chrupki 50 g (5 kromek)
Koper ogrodowy 5 g (2½ łyżeczki)
Pomidor 125 g (2½ małego)

Warzywa pokroić, wymieszać. Pieczywo obłożyć warzywami, posypać posiekanym koperkiem.

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.