Kanapka z pastą z sera twarogowego i zieleniny

Składniki:

Zarodki pszenne 6 g (1 1/2 płaskiej łyżeczki)
Szczypiorek (1 łyżeczka)
Ser twarogowy chudy 20 g (1¾ płaskiej łyżki)
Masło extra 10 g (2 płaskie łyżki)
Chleb żytni razowy 45 g (1 kromka)

Przyprawy:
Pieprz czarny, zmielony
Sól biała

Jak przygotować?

1. Kromkę posmarować masłem.
2. Ser utrzeć z masłem na gładką masę, wymieszać z pozostałymi składnikami, doprawić solą i pieprzem.