Przepisy

Kanapka z polędwicą, Gruszka, Herbata bez cukru

• Kanapka z polędwicą 115 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Gruszka 225 g (1½ średniej)

Kaloryczność:
460 kcal

Bułki pszenne zwykłe 70 g (1½ szt.)
Masło śmietankowe 10 g (3 płaskiej łyżki)
Polędwica sopocka 20 g (3 plasterka)
Koper ogrodowy 2 g (1½ łyżeczki)

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.