Przepisy

Kanapka z sardynką, Herbata bez cukru

• Kanapka z sardynką 160 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)

Kaloryczność:
370 kcal

Sardynka w pomidorach 70 g (2 ½ płaskiej łyżki)
Masło śmietankowe 6 g (1 płaska łyżka)
Chleb wiejski 80 g (2 1/2 kromki)

Pieczywo posmarować masłem i obłożyć sardynkami.

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.