Strona główna » Diety » Przepisy » Kolacja
Przepisy
Kanapka z surówką z selera, Herbata bez cukru, Grejpfrut, Kefir 2% tłuszczu
• Kanapka z surówką z selera 125 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Grejpfrut 350 g (1 średnia szt.)
• Kefir 2% tłuszczu 225 g (1 szkl.)
Kaloryczność:
340 kcal
Kanapka z surówką z selera
Składniki:
Pumpernikiel 20 g (½ kromki)
Cytryna 15 g (1 plasterek)
Brzoskwinie w syropie 20 g
Seler korzeniowy 70 g (1 plaster)
Masło extra (niecała łyżeczka)
Jak przygotować?
1. Seler utrzeć na tarce, skropić sokiem z cytryny, wymieszać z pokrojoną na kawałki brzoskwinią.
2. Tak przygotowaną surówkę położyć na posmarowanej masłem kanapce.
