Strona główna » Diety » Przepisy » Kolacja
Przepisy
Kanapka z szynką z indyka i z kalafiorem, Kiwi, Herbata bez cukru
• Kanapka z szynką z indyka i z kalafiorem ½ g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Kiwi 200 g (2 średnie)
Kaloryczność:
530 kcal
Kanapka z szynką z indyka i z kalafiorem
Składniki:
Szynka z indyka 30 g (4 plasterki)
Margaryna "Rama" 20 g (4 płaskie łyżeczki)
Kalafior 400 g
Chleb Graham 80 g (2 kromki)
Jak przygotować?
1. Kromkę chleba posmarować margaryną. Obłożyć szynką.
2. Kalafiora umyć. Ugotować w wodzie lub na parze. Po ugotowaniu podzielić na różyczki. Można nim obłożyć kanapkę lub zjeść jako dodatek.
