Przepisy

Kanapka z twarogiem, Banan, Herbata bez cukru

• Kanapka z twarogiem 70 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Banan 275 g (1½ średniego)

Kaloryczność:
400 kcal

Chleb Graham 50 g (1½ kromki)
Ser twarogowy chudy 15 g (1½ płaskiej łyżki)

Przyprawy:
Zioła prowansalskie

Pieczywo posmarować twarogiem, posypać ziołami.

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.