Przepisy

Kanapka z twarogiem i ziołami, Herbata bez cukru, Grejpfrut, Kefir 2% tłuszczu

• Kanapka z twarogiem i ziołami 50 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Grejpfrut 350 g (1 średnia szt.)
• Kefir 2% tłuszczu 225 g (1 szkl.)

Kaloryczność:
340 kcal

Pietruszka, liście (1 łyżeczka)
Szczypiorek (1 łyżeczka)
Ser twarogowy chudy 10 g (1 płaska łyżka)
Chleb żytni pełnoziarnisty 35 g (1 kromka)

Pieczywo obłożyć twarogiem, posypać poszatkowanym szczypiorkiem i pietruszką.

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.