Strona główna » Diety » Przepisy » Kolacja

Przepisy

Kanapka z twarożkiem i piklingiem, Herbata bez cukru

• Kanapka z twarożkiem i piklingiem 270 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)

Kaloryczność:
485 kcal

Kanapka z twarożkiem i piklingiem

Składniki:

Cebula 10 g (2 plasterki)
Śmietana 12% tłuszczu 25 g (2 łyżki)
Ser twarogowy chudy 70 g (1 plaster)
Pikling 80 g
Chleb żytni razowy litewski 80 g (2 kromki)

Przyprawy:
Papryka ostra w proszku

Jak przygotować?

1. Z ryby usunąć skórę, ości. Mięso rozetrzeć.
2. Cebulę obrać, pokroić w kosteczkę.
3. Twarożek wymieszać razem ze śmietaną, pokrojoną cebulą, papryką i rybą. Posmarować nim chleb.

Drukuj

Przepis tygodnia

Chleb żytni razowy, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Sałatka z bobu z pęczakiem i porami

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Produkt tygodnia

Zestaw promocyjny

3-pak ShapeOK
179.00 zł

Twój dziennik odchudzania

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.

  • Udokumentuj swoje sukcesy!
  • Obserwuj na wykresie jak zmienia się Twoja waga!
  • Zarządzaj swoją dietą i planem ćwiczeń!
Załóż swój dziennik