Przepisy

Kanapka z żółtym serem i szynką z indyka, Kiwi, Kefir 2% tłuszczu, Herbata bez cukru

• Kanapka z żółtym serem i szynką z indyka 90 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Kiwi 150 g (1½ średniego)
• Kefir 2% tłuszczu 335 g (1½ szkl.)

Kaloryczność:
430 kcal

Chleb Graham 60 g (1½ kromki)
Ser Edamski tłusty 6 g (¾ plasterka)
Szynka z indyka 20 g (3 plasterki)

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.