Strona główna » Diety » Przepisy » Kolacja
Przepisy
Kefir 2% tłuszczu, Chleb chrupki, Herbata bez cukru
• Kefir 2% tłuszczu 320 g (1,4 szkl.)
• Chleb chrupki 10 g (1,4 kromki)
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
Kaloryczność:
215 kcal
Chleb żytni razowy, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Sałatka z bobu z pęczakiem i porami
• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...Więcej >>
Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.
- Udokumentuj swoje sukcesy!
- Obserwuj na wykresie jak zmienia się Twoja waga!
- Zarządzaj swoją dietą i planem ćwiczeń!