Strona główna » Diety » Przepisy » Kolacja

Przepisy

Pieczywo chrupkie z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem, Truskawki, Kefir 2% tłuszczu, Herbata bez cukru

• Pieczywo chrupkie z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem 165 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Truskawki 395 g (3 szkl.)
• Kefir 2% tłuszczu 335 g (1½ szkl.)

Kaloryczność:
450 kcal

Pieczywo chrupkie z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem

Składniki:

Chleb chrupki 15 g (1½ kromki)
Ser twarogowy chudy 105 g (1½ plastra)
Szczypiorek 20 g (3 łyżki)
Rzodkiewka 20 g (1½ szt.)

Drukuj

Wróć do listy przepisów

Chleb żytni razowy, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Sałatka z bobu z pęczakiem i porami

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

3-pak ShapeOK
179.00 zł

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.

Udokumentuj swoje sukcesy!
Obserwuj na wykresie jak zmienia się Twoja waga!
Zarządzaj swoją dietą i planem ćwiczeń!

Załóż swój dziennik