Strona główna » Diety » Przepisy » Kolacja
Przepisy
Wafle naturalne ryżowe, Tofu twarde, Zarodki pszenne
• Wafle naturalne 25 g (2½ kromki)
• Tofu twarde 50 g
• Zarodki pszenne 75 g
Kaloryczność:
420 kcal
Chleb żytni razowy, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Sałatka z bobu z pęczakiem i porami
• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...Więcej >>
Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.
- Udokumentuj swoje sukcesy!
- Obserwuj na wykresie jak zmienia się Twoja waga!
- Zarządzaj swoją dietą i planem ćwiczeń!