Strona główna » Diety » Przepisy » Obiad

Przepisy

Gotowane skrzydełka z kurczaka, Ryż biały, Sok jabłkowy

• Gotowane skrzydełka z kurczaka 270 g
• Ryż biały 70 g (5 płaskich łyżek surowego)
• Sok jabłkowy 220 g (1 szkl.)

Kaloryczność:
570 kcal

Gotowane skrzydełka z kurczaka

Składniki:

Pietruszka, liście 2 g (1 łyżeczka)
Pietruszka, korzeń 70 g (1 średnia)
Marchew 100 g (1 średnia)
Skrzydło kurczaka 100 g

Przyprawy:
Ziele angielskie

Jak przygotować?

1. Warzywa umyć, obrać, wrzucić na wrzątek. Dodać też ziele angielskie. Można również wrzucić liście selera, lubczyk, por według własnego uznania.
2. Do wywaru włożyć skrzydełka. Całość gotować do uzyskania miękkości mięsa.
3. Pietruszką w postaci łodyżek lub posiekaną natką posypać ugotowane i wyłożone na talerz mięso.

Drukuj

Przepis tygodnia

Chleb żytni razowy, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Sałatka z bobu z pęczakiem i porami

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Produkt tygodnia

Zestaw promocyjny

3-pak ShapeOK
179.00 zł

Twój dziennik odchudzania

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.

  • Udokumentuj swoje sukcesy!
  • Obserwuj na wykresie jak zmienia się Twoja waga!
  • Zarządzaj swoją dietą i planem ćwiczeń!
Załóż swój dziennik