Strona główna » Diety » Przepisy » Obiad
Przepisy
Gotowane skrzydełka z kurczaka, Ryż biały, Sok jabłkowy
• Gotowane skrzydełka z kurczaka 270 g
• Ryż biały 70 g (5 płaskich łyżek surowego)
• Sok jabłkowy 220 g (1 szkl.)
Kaloryczność:
570 kcal
Gotowane skrzydełka z kurczaka
Składniki:
Pietruszka, liście 2 g (1 łyżeczka)
Pietruszka, korzeń 70 g (1 średnia)
Marchew 100 g (1 średnia)
Skrzydło kurczaka 100 g
Przyprawy:
Ziele angielskie
Jak przygotować?
1. Warzywa umyć, obrać, wrzucić na wrzątek. Dodać też ziele angielskie. Można również wrzucić liście selera, lubczyk, por według własnego uznania.
2. Do wywaru włożyć skrzydełka. Całość gotować do uzyskania miękkości mięsa.
3. Pietruszką w postaci łodyżek lub posiekaną natką posypać ugotowane i wyłożone na talerz mięso.










