Strona główna » Diety » Przepisy » Obiad

Przepisy

Gulasz z cielęciny i warzyw, Chleb żytni razowy, Sok pomidorowy

• Gulasz z cielęciny i warzyw 375 g
• Chleb żytni razowy 50 g (1,3 kromki)
• Sok pomidorowy 280 g (1,3 szkl.)

Kaloryczność:
560 kcal

Gulasz z cielęciny i warzyw

Składniki:

Mąka pszenna. typ 500 10 g (1,3 płaskiej łyżki)
Olej rzepakowy o obniżonej zawartości kwasu erukowego 15 g (1,3 płaskiej łyżki)
Pietruszka. korzeń 60 g
Seler korzeniowy 60 g
Marchew 60 g (1,3 małej)
Cielęcina udziec 150 g

Przyprawy:
Pieprz czarny, zmielony

Jak przygotować?

1. Mięso dokładnie umyć, obtoczyć w mące i obsmażyć na patelni, na oliwie.
2. Warzywa zetrzeć na tarce. Dodać do mięsa. Podlać wodą. Doprawić i dusić do miękkości.

Drukuj

Przepis tygodnia

Chleb żytni razowy, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Sałatka z bobu z pęczakiem i porami

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Produkt tygodnia

Zestaw promocyjny

3-pak ShapeOK
179.00 zł

Twój dziennik odchudzania

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.

  • Udokumentuj swoje sukcesy!
  • Obserwuj na wykresie jak zmienia się Twoja waga!
  • Zarządzaj swoją dietą i planem ćwiczeń!
Załóż swój dziennik