Strona główna » Diety » Przepisy » Obiad
Przepisy
Łosoś pieczony z czosnkiem, Ryż biały, Sok z czarnej porzeczki
• Łosoś pieczony z czosnkiem 200 g
• Ryż biały 70 g (5 płaskich łyżek surowego)
• Sok z czarnej porzeczki 220 g (1 szkl.)
Kaloryczność:
645 kcal
Łosoś pieczony z czosnkiem
Składniki:
Czosnek 3 g (½ ząbka)
Wino białe wytrawne 25 g (½ kieliszka)
Łosoś świeży 125 g
Cytryna 45 g (½ średniej sztuki)
Przyprawy:
Sól biała 1 g (½ szczypty)
Pieprz czarny, zmielony
Jak przygotować?
1. Czosnek obrać, drobno posiekać i rozetrzeć z odrobiną soli.
2. Wycisnąć sok z cytryny, dodać pieprz, czosnek, wino i wymieszać.
3. Łososia opłukać w zimnej wodzie, ułożyć na półmisku i skropić wcześniej przygotowaną marynatą. Odstawić do lodówki na około 3 godziny.
4. Zamarynowaną rybę włożyć na 10 minut do piekarnika nagrzanego do około 200 stopni.
5. Tak przygotowanego łososia podawać z pokrojoną cytryną.










