Strona główna » Diety » Przepisy » Obiad

Przepisy

Naleśniki z pianą, Cukier, Sok z czarnej porzeczki

• Naleśniki z pianą 255 g
• Cukier 9 g (1½ płaskiej łyżeczki)
• Sok z czarnej porzeczki 330 g (1½ szkl.)

Kaloryczność:
670 kcal

Naleśniki z pianą

Składniki:

Olej słonecznikowy 9 g (niecała łyżka)
Mąka pszenna. typ 500 75 g (¾ szkl.)
Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 115 g (9 łyżek)
Jaja kurze całe 50 g (1½ szt.)

Przyprawy:
Sól biała

Jak przygotować?

1. Wymieszać bardzo dokładnie żółtko, mleko, mąkę i sól.
2. Białka ubić na sztywną pianę i połączyć z powstałą masą.
3. Rozgrzać połowę oleju na patelni, wlać ciasto w ilości jednego naleśnika, smażyć na rumiany kolor i obrócić na drugą stronę.

Drukuj

Przepis tygodnia

Chleb żytni razowy, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Sałatka z bobu z pęczakiem i porami

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Produkt tygodnia

Zestaw promocyjny

3-pak ShapeOK
179.00 zł

Twój dziennik odchudzania

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.

  • Udokumentuj swoje sukcesy!
  • Obserwuj na wykresie jak zmienia się Twoja waga!
  • Zarządzaj swoją dietą i planem ćwiczeń!
Załóż swój dziennik