Przepisy

Bułka z sałatą i dorszem, Herbata bez cukru

• Bułka z sałatą i dorszem 195 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)

Kaloryczność:
375 kcal

Bułki pszenne zwykłe 75 g (1½ małej szt.)
Masło śmietankowe 15 g (3 płaskie łyżeczki)
Sałata 30 g (3 liście duże)
Dorsz wędzony 75 g

Sałatę opłukać w zimnej wodzie i osuszyć. Ułożyć ją na pieczywie, a następnie umieścić pozostałe składniki.

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.