Strona główna » Diety » Przepisy » Śniadanie

Przepisy

Bułka z szynką drobiową i papryką, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Herbata bez cukru

• Bułka z szynką drobiową i papryką 125 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Jogurt naturalny 2% tłuszczu 285 g (288 g)

Kaloryczność:
490 kcal

Bułka z szynką drobiową i papryką

Składniki:

Bułki pszenne zwykłe 70 g (1,4 szt.)
Masło śmietankowe 10 g (2,9 płaskiej łyżki)
Szynka z piersi kurczaka 20 g (2,9 plasterka)
Papryka czerwona konserwowa 20 g

Jak przygotować?

Paprykę pokroić w cienkie paseczki. Ułożyć z pozostałymi składnikami na pieczywie.

Drukuj

Wróć do listy przepisów

Chleb żytni razowy, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Sałatka z bobu z pęczakiem i porami

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

3-pak ShapeOK
179.00 zł

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.

Udokumentuj swoje sukcesy!
Obserwuj na wykresie jak zmienia się Twoja waga!
Zarządzaj swoją dietą i planem ćwiczeń!

Załóż swój dziennik