Strona główna » Diety » Przepisy » Śniadanie
Przepisy
Czerwona kanapka, Kiwi, Kefir 2% tłuszczu, Herbata bez cukru
• Czerwona kanapka 270 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Kiwi 150 g (1½ średniego)
• Kefir 2% tłuszczu 335 g (1½ szkl.)
Kaloryczność:
400 kcal
Czerwona kanapka
Składniki:
Papryka czerwona 150 g (¾ średniej sztuki)
Pomidor 75 g (1½ małego)
Sok wyciśnięty z cytryny 7 g (1½ łyżeczki)
Chleb Graham 35 g (1½ cieńkiej kromka)
Przyprawy:
Bazylia świeża
Jak przygotować?
1. Pomidora i paprykę pokroi w kostkę i wymieszać z rozdrobnioną bazylią, ziołami, sokiem z cytryny.
2. Powstała sałatkę wyłożyć na pieczywo.
