Przepisy

Jogurt owocowy z nasionami, Pomarańcza, Herbata bez cukru

• Jogurt owocowy z nasionami 200 g
• Pomarańcza 375 g (1½ średniej)
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)

Kaloryczność:
375 kcal

Jogurt morelowy 1.5% tłuszczu 185 g
Słonecznik nasiona 6 g (niecała łyżka)
Sezam nasiona 9 g (niecała łyżka)

Jogurt wymieszać z nasionami.

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.