Przepisy

Jogurt z bananem i orzeszkami, Kiwi, Herbata bez cukru

• Jogurt z bananem i orzeszkami 345 g
• Kiwi 150 g (1½ średniego)
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)

Kaloryczność:
500 kcal

Banan 135 g (¾ średniej szt.)
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 185 g (1½ małego opakowania)
Orzechy włoskie 25 g (4½ szt.)

Banana pokroić w kosteczkę, zmieszać ze zgniecionymi orzeszkami i jogurtem.

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.