Strona główna » Diety » Przepisy » Śniadanie
Przepisy
Kanapka z kiełkami pszennymi, Mandarynki, Herbata bez cukru
• Kanapka z kiełkami pszennymi 190 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Mandarynki 200 g (2½ średniej)
Kaloryczność:
530 kcal
Kanapka z kiełkami pszennymi
Składniki:
Rzodkiewka 35 g (2½ szt.)
Serek twarogowy homogenizowany pełnotłusty 15 g (1¼ płaskiej łyżki)
Słonecznik nasiona 20 g (2½ płaskiej łyżki)
Zarodki pszenne 20 g (2½ płaskiej łyżki)
Chleb staropolski 85 g (2½ kromki)
Jak przygotować?
1. Umyć i pokroić w plasterki rzodkiewkę.
2. Chleb posmarować serkiem, położyć na to pokrojoną rzodkiewkę i posypać zarodkami pszennymi oraz nasionami słonecznika.
