Strona główna » Diety » Przepisy » Śniadanie
Przepisy
Kanapka z serem, szynką i pomidorem, Herbata bez cukru, Kefir 2% tłuszczu
• Kanapka z serem, szynką i pomidorem 140 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
Kaloryczność:
237 kcal
Kanapka z serem, szynką i pomidorem
Składniki:
Chleb mieszany słonecznikowy 20 g (1 kromka)
Masło śmietankowe 5 g (1 płaska łyżka)
Ser Gouda tłusty 30 g (1 plaster)
Szynka delikatesowa z kurczaka 15 g (2 plasterki)
Pomidor 55 g (1 mały)
Jak przygotować?
Pomidora umyć i pokroić w grube plasterki. Ułożyć go na pieczywie z pozostałymi składnikami.
