Strona główna » Diety » Przepisy » Śniadanie

Przepisy

Kanapka z szynką wołową i serkiem homogenizowanym, Herbata bez cukru, Kefir 2% tłuszczu

• Kanapka z szynką wołową i serkiem homogenizowanym 155 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Kefir 2% tłuszczu 225 g (1 szkl.)

Kaloryczność:
350 kcal

Kanapka z szynką wołową i serkiem homogenizowanym

Składniki:

Chleb Graham 40 g (1 kromka)
Szczypiorek 10 g
Szynka wołowa gotowana 60 g (1 duży plaster)
Serek twarogowy homogenizowany pełnotłusty 45 g (3 płaskie łyżki)

Jak przygotować?

1. Szczypiorek umyć, osuszyć, posiekać.
2. Szynkę pokroić w kosteczkę.
3. Serek wymieszać ze szczypiorkiem i szynką.
4. Otrzymaną masą posmarować chleb.

Drukuj

Przepis tygodnia

Chleb żytni razowy, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Sałatka z bobu z pęczakiem i porami

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Produkt tygodnia

Zestaw promocyjny

3-pak ShapeOK
179.00 zł

Twój dziennik odchudzania

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.

  • Udokumentuj swoje sukcesy!
  • Obserwuj na wykresie jak zmienia się Twoja waga!
  • Zarządzaj swoją dietą i planem ćwiczeń!
Załóż swój dziennik