Strona główna » Diety » Przepisy » Śniadanie
Przepisy
Kanapka z szynką z indyka i jajkiem na twardo, Herbata bez cukru, Brzoskwinia
• Kanapka z szynką z indyka i jajkiem na twardo 140 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Brzoskwinia 185 g (1 szt.)
Kaloryczność:
370 kcal
Kanapka z szynką z indyka i jajkiem na twardo
Składniki:
Jaja kurze całe 65 g (1 szt.)
Margaryna do smarowania 10 g (2 ½ płaskiej łyżki)
Szynka z indyka 15 g (2 ½ plasterka)
Chleb Graham 45 g (1 kromka)
Jak przygotować?
1. Kromkę chleba posmarować margaryną.
2. Jajo ugotować na twardo (czas gotowania około 8-10 minut). Ostudzić. Usunąć skorupkę. Pokroić na plasterki.
3. Szynką i jajkiem obłożyć chleb.
