Strona główna » Diety » Przepisy » Śniadanie
Przepisy
Kanapka z tuńczykiem, Herbata bez cukru, Winogrona
• Kanapka z tuńczykiem 170 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Winogrona 200 g (200 g)
Kaloryczność:
480 kcal
Kanapka z tuńczykiem
Składniki:
Tuńczyk w oleju 60 g
Serek twarogowy homogenizowany pełnotłusty 25 g (5 płaskich łyżeczek)
Bułki wrocławskie 60 g (4 kromki)
Cytryna 30 g (2 plasterki)
Jak przygotować?
1. Bułkę posmarować serkiem homogenizowanym, następnie nałożyć na niego tuńczyka.
2. Cytrynę dokładnie umyć, sparzyć gorącą wodą, pokroić skórkę w drobne paseczki.
3. Tak przygotowane kanapki skropić sokiem z cytryny. Wierzch oprószyć pokrojoną skórką cytrynową.










